Врач горецкой больницы: как питаться правильно

  Что понимается под правильным питанием и каким оно должно быть, рассказывает врач общей практики Горецкой районной больницы Антон Матейкин.     Общие принципы питания, которых придерживаются многие известные натуропаты, заключается в том, что на завтрак и обед они употребляют преимущественно углеводные продукты, а на ужин — белковые. При употреблении привычной пищи (каши, фрукты, овощи, кефир) в организме вырабатываются ферменты со свойствами, способными ее быстро и качественно переработать. Если употреблять определенные продукты редко или впервые, могут возникать различные нарушения в работе ЖКТ. Основной причиной таких явлений является отсутствие в организме собственных ферментов,…

Читать далее

Зарядка, завтрак, тренировка. В Горках работает необычный летний лагерь

  Открылась вторая смена летнего лагеря с дневным пребыванием на базе Горецкой детско-юношеской спортивной школы. В двух отрядах — свыше 40 ребят со всего города в возрасте от 7 до 17 лет.     Это спортивно-оздоровительный лагерь, участники которого занимаются вольной борьбой и хоккеем. Смена продлится 18 дней. В программе — тренировки, экскурсии, походы и  другие развлечения.     «Мы постарались создать все условия для отдыха и оздоровления каждого ребенка», — считает начальник лагеря Елена Старосоцкая.     К услугам детей — стадион, столовая, ледовый каток, спортзал, мини-футбольное поле, теннисный…

Читать далее

Детский праздник на проспекте Интернациональный – Фоторепортаж

  Во дворе дома №30 на проспекте Интернациональный прошел большой детский праздник. Его организовали сами жители этого микрорайона. В программе были футбольный матч, конкурсы, мастер-классы, выставки, викторины и дискотека.       «Это полностью волонтерский проект, — подчеркивает организатор праздника Маргарита Васютич. Она рассказывает, что идея возникла сама собой: «Увидела в окно, как дети сидят с телефонами, даже не разговаривают. Стало жалко ребят, которые слоняются летом без дела. А каникулы ведь должны запомниться хорошими впечатлениями. Вот и подумала, а не сделать ли для них всех общий праздник?».     Воплотить замысел…

Читать далее

Тренинг по противодействию торговле людьми провели в Горках

  Как не стать жертвой торговли людьми? Этой проблеме был посвящен специальный тренинг, который сегодня провела на базе Горецкого РЦСОН заместитель председателя Могилевской областной организации Белорусского Общества Красного Креста Жанна Матвеева.     Тренинг в Горках был организован в рамках глобального проекта международной помощи, реализуемого совместными усилиями БОКК и  представительства Международной организации по миграции.       По официальной статистике, за 2002-2018 годы жертвами торговли людьми стали 5 605 жителей Беларуси. Из общего количества жертв  около 12%  – это несовершеннолетние.     Фото Михаила Левцова   Куда обращаться за помощью? Инфолиния…

Читать далее

Крутые Горки. Дядя Миша из ботсада, заядлый велосипедист и прыгающий через машины аспирант БГСХА

  Корреспонденты «СБ» побывали в Горках  и убедились, что здесь не только чтят историю и традиции, но также не боятся экспериментировать и пробовать что-то необычное.     Дядя Миша из ботанического сада Ботаническому саду Горецкой сельскохозяйственной академии более 170 лет. Это настоящая зеленая жемчужина района, раскинувшаяся на 6 гектарах. Соседние 12 гектаров занимает дендрарий. В коллекциях более 2 тысяч видов растений, 17 из которых занесены в Красную книгу. Экземпляры в ботанический сад привозили со всего земного шара, из разных зон и регионов, но после Великой Отечественной войны многое было утрачено, рассказывает…

Читать далее

На первое занятие проекта «Здоровый Фитнес» пришли 10 человек

  На этой неделе стартовал  городской проект «Здоровый фитнес». Состоялись занятия для новичков по функциональному тренингу.  На первое занятие пришли десять человек.     До начала тренировки фитнес-инструктор Мария Ахремчик расспросила участников о самочувствии, наличии травм, растяжений. Время занятия пролетело незаметно. У всех остались только положительные впечатления.  Девушки получили огромный заряд бодрости , энергии и позитива.     В программе тренировок — силовые и кардио тренинги, прокачивание базовых мышц,  элементы аэробики, планки, скручивания. Отзывы о бесплатных занятиях на свежем воздухе самые добрые. Здесь всем помогут войти в мир фитнеса, освоить технику…

Читать далее

Председатель облисполкома: Горецкий район провел эстафету «Пламя мира» на высоком уровне

  Горецкий район отмечен Благодар­ностью председателя Могилевского облисполкома Лео­нида Зайца за проведение на высоком организационном уровне этапа эстафеты огня «Пламя мира» II Европейских игр.     Благодарность вручена заместителю председателя райисполкома по социальным вопросам Ларисе Кривицкой на торжественной церемонии чествования победителей и призеров II Европейских игр, которые представляли Могилев­­щину в национальной сборной Беларуси.

Читать далее

«Здоровый Фитнес» в Горках: как попасть на тренировки

  После выхода статьи о фитнесе на свежем воздухе в газете «Горецкий вестник» в редакцию начали поступать вопросы, как попасть на эти занятия.     Присоединившись к сообществу «Здоровый Фитнес» в Viber, вы  будете в курсе расписания занятий и места их проведения, сможете общаться с единомышленниками и задавать свои вопросы кураторам и инструкторам проекта. Сегодня в 19:30 на академическом стадионе состоится  тренинг для новичков. А в 20.30 пройдут занятия для тех, кто уже освоил азы на предыдущих тренировках, сообщила фитнес-инструктор Мария Ахремчик. Если будет дождь, занятия пройдут в манеже спорткомплекса.

Читать далее

Какое имя выбрали талисману «Горки – здоровый город»: итоги голосования

  Завершилось народное голосование на лучшее имя для талисмана «Горки – здоровый город».  Участие в нем приняло почти 400 человек. Больше всего голосов было отдано за вариант Айсик. Имя аистенка с клюшкой в лапах и шайбой в клюве отсылает к горецкой Ледовой арене и популярному в нашем городе хоккею.   Напомним, что Айсик стал официальным талисманом  “Горки – здоровый город”, победив в ходе народного голосования на нашем сайте. Жюри назвало победителя. Им стал Илья Навицкий из Ленинской детской школы искусств и художественных ремесел.  

Читать далее

Выберите имя для горецкого талисмана – Голосование

  Помните, как талисманом «Горки – здоровый город» стал аистенок с шайбой в клюве и клюшкой в лапах. Пришла пора выбрать ему подходящее имя. В обсуждениях в соцсетях наши читатели уже предложили несколько вариантов, как назвать эту птицу. Голосуйте за тот, который вам больше нравится! Голосование продолжится до 17:00 1 июля.  

Читать далее