Купаться лучше утром или вечером, так вы оградите себя от опасности перегрева, солнечного удара. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, в более холодной находиться опасно. Время нахождения в воде должно увеличиваться постепенно, начиная с 3-5 минут.
Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудистый центр в головном мозге, а также притупляет инстинкт самосохранения. Перепад температуры при погружении в воду может спровоцировать сердечный приступ.
Не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо паниковать и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Нужно уметь «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине.
Не купайтесь, а тем более не ныряйте в незнакомых местах.
Если вас захватило течение, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу под небольшим углом.
Не теряйтесь, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.
В водоемах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растения, не делая резких движений. Если все же руки или ноги спутываются стеблями, необходимо сделать остановку, принять положение «поплавка» и осторожно освободиться от растений.
Не плавайте на надувных матрацах, автомобильных камерах (особенно если не умеете плавать). Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть. Они могут потерять плавучесть, спустив воздух.
Купание с маской, трубкой и ластами требует особой осторожности. Нельзя плавать с трубкой при сильной волне. «Курсировать» надо только вдоль берега и обязательно под постоянным наблюдением, чтобы вовремя могли прийти на помощь.
Не допускайте грубых шалостей в воде: подныривать под купающихся, хватать их за ноги, «топить», подавать ложные сигналы о помощи.
Не заплывайте за ограничительные знаки, так как они ограничивают акваторию с проверенным дном, определенной глубиной. В рамках буйков гарантировано отсутствие водоворотов. Не надо отплывать далеко от берега или переплывать водоем на спор. Доказать свое умение плавать можно проплыв несколько раз одну и ту же дистанцию вблизи берега.
Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам.
Горецкий РОЧС.