Профилактика коронавирусной инфекции: рекомендации врача-валеолога


Как говорят специалисты, работа с коронавирусной инфекцией ведется по двум направлениям: это лечение заболевших и профилактические мероприятия. И если первое круглосуточно профессионально выполняют медработники, то защита нашего здоровья от разных вирусов, прежде всего, в наших руках. Ведь в силах каждого из нас соблюдать все рекомендации, выполнять простые правила профилактики и безопасности, респираторного этикета, социального дистанцирования. Следует обязательно использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания, антисептические и дезсредства, носить перчатки. Но на практике многие игнорируют эти требования. В итоге — число инфицированных COVID-19 серьезно растет. Кто-то переносит его бессимптомно, порою не подозревая, что вирус живет в его организме и может стать причиной тяжелой болезни других людей. Но, если мы хотим быть здоровыми и не подвергать опасности своих близких, коллег, знакомых, мы должны ответственно подходить к вопросам профилактики.

В период сезонного подъема заболеваемости острыми рес­пираторными инфекциями и COVID-19 отнеситесь серьезно к рекомендациям и советам врача-валеолога УЗ «Горецкий районный центр гигиены и эпидемиологии» Татьяны Ходоренко, ведь не все зависит от медицинского персонала.

Татьяна Ходоренко, врач-валеолог УЗ “Горецкий районный центр гигиены и эпидемиологии”

— Санитарно-эпидемиологическая служба рекомендует населению соблюдать ряд правил и мер профилактики заражения вирусными инфекциями, основные принципы социального дистанцирования:

минимизируйте количество контактов с другими людьми (за пределами дома), не выходите из дома, если в этом нет особой надобности. В противном случае соблюдайте 1,5-метровое расстояние (социальную дистанцию) друг от друга, используйте маску.

Особое место в профилактике занимает использование индивидуальных средств защиты органов дыхания (масок, рес­пираторов и др.), благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют при посещении мест массового скопления людей (магазины и другие объекты), поездках в общественном транспорте и т. д.; рисках инфицирования заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем (уход за больными, общение с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции).

Гигиена рук — это очень важная и эффективная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Как можно чаще мойте руки, при отсутствии возможности вымыть руки с мылом используйте средство для дезинфекции или обработайте антисептиком.

Соблюдайте «респираторный этикет» — кашлять и чихать необходимо в салфетку или, при ее отсутствии, в изгиб локтя.

Рекомендации для людей из группы высокого риска: лиц старшего и пожилого возраста, с хроническими заболеваниями (органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой и иммунной систем, онкологические заболевания):

не выходите из дома, если в этом нет особой надобности (поездка на работу, покупка продуктов питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг);

не принимайте никого у себя дома, за исключением получения жизненно необходимых услуг.

В нынешнюю эпидситуацию важно :

избегать физических контактов, включая рукопожатия и объятия;

постарайтесь не касаться руками лица;

увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна для их проветривания;

проводите дезинфекцию контактных поверхностей, особенно дверных ручек, пультов телевизора, телефонов, компьютерной клавиатуры и других, которых мы касаемся часто. Чистка и регулярная дезинфекция удаляет вирусы с поверхностей;

не пользуйтесь общими столовыми приборами;

придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе), постарайтесь не курить сигареты, в том числе электронные, или кальян.

Обязательно при появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и т. д.) оставайтесь дома и обращайтесь за медицинской помощью в организацию здравоохранения по телефону для консультации и/или вызова медицинского работника на дом. Соблюдайте домашнюю самоизоляцию, избегая контактов с членами семьи.

Галина КОЖЕВНИКОВА
Фото Михаила ЛЕВЦОВА


Leave a Comment