Зачем многие едят авокадо: что делает этот фрукт с организмом

Авокадо – это растение американского происхождения, формой напоминающее грушу. Авокадо содержит в себе большое количество жирных кислот и богато разнообразными питательными веществами Из-за того, что в авокадо содержится много жиров, многие люди употребляют его в пищу нечасто и с осторожностью, так как считают его не очень полезным продуктом. Но это очень далеко от истины! Полезные свойства авокадо Авокадо является богатым источником полезных жиров, которые хорошо усваиваются нашим организмом. Также в нем содержатся витамины: A, B1, B2, C, E, PP, K, H, пантотеновая и фолиевая кислоты. Кроме этого, является поставщиком кальция…

Читать далее