К физическим факторам, влияющим на здоровье человека, относятся температура и влажность воздуха, ветер, свет, магнитное поле Земли, атмосферное давление и ультрафиолетовое излучение.
У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к условиям внешней среды. В результате усиливается защитная реакция, и он практически не ощущает отрицательного влияния.
Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. Большинство не замечают колебаний давления. При резком повышении его в атмосфере возникает различие между давлением внутри тела и окружающего воздуха. В этих случаях человек может ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, повышается артериальное давление. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение функции сердечно-сосудистой системы. Особенно реагируют на колебания атмосферного давления больные неврозом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга.
Ветер влияет на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.
Электромагнитные колебания, вызванные изменением геомагнитного фона в ответ на повышенную солнечную активность, а также низкочастотные звуковые колебания, которые возникают при прохождении циклонов, часто вызывают сбой биоритмов. При этом могут отмечаться перепады артериального давления, нарушения ритма работы сердца. Во время магнитных бурь развивается спазм кровеносных сосудов. В мелких сосудах кровоток замедляется, вязкость крови растет, повышается склонность к образованию тромбов, ухудшается кровоснабжение многих жизненно важных органов, значительно повышается количество гормонов стресса в крови. Недаром в дни магнитных бурь резко возрастает число инфарктов и инсультов, внезапных смертей.
Повышенная влажность обычно сопровождается резким снижением кислорода в воздухе. Это значительно ухудшает самочувствие пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Усиливают неблагоприятное действие друг друга высокие влажность и температура — в таких условиях значительно затруднена теплоотдача, что может послужить причиной тепловых ударов и других серьезных расстройств в организме.
Таким образом, на организм человека действует весь комплекс погодных факторов. И без заботы о здоровье, которая поможет смягчить их отрицательное воздействие на организм, не обойтись.
Для профилактики болезней сердца медики советуют правильно питаться, заниматься физкультурой, контролировать массу тела, давление и холестерин, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, отдыхать и справляться со стрессами здоровыми способами.